Che tu sia scricchiolato per il tempo o non sia ancora pronto per andare in palestra (c'è sempre il lunedì, giusto?), Puoi ancora fare un buon allenamento a casa. Decidi se vuoi provare la sbarra, dare uno scatto allo yoga, o se stai cercando un piano di sette settimane per farti sudare, e lasciare che questi fantastici insegnanti siano la tua guida virtuale.
Tra i clienti di Celebrity Trainer Tracy Anderson figurano Madonna, Shakira, JLO e New York Housewife e la fondatrice di Skinny Girl Bethenny Frankel. Se quei nomi da soli non suscitano il tuo interesse, i risultati folle di questo programma di allenamento saranno - e questo è solo un allenamento di base, signore. Inclinato per tutti i livelli di abilità, Precision Toning ti fa lavorare ogni parte del corpo immaginabile per rafforzare sia i muscoli piccoli che quelli più grandi.
Le migliori idee regalo di fitness per incoraggiare gli obiettivi di buon anno
Focus T25 Shaun T Workout Programma DVD
Vedrai sempre i risultati di una sequenza Shaun T, ma se non hai 45 minuti di tempo libero in un giorno lavorativo, questo allenamento di 25 minuti è un'alternativa pratica per la sensibilità al tempo. Avviso equo: meno tempo non significa meno lavoro; ti suderai, ma ti piacerà! Riceverai nove DVD, una guida di avvio rapido, un piano nutrizionale, calendari di allenamento, banda di resistenza B-line e una guida rapida di 5 giorni con il tuo acquisto, che ti prepara al successo, stile Shaun-T.
Pure Barre Collector's Edition 8
Non possiamo essere tutti prima ballerine, ma se riesci a superare gli allenamenti ispirati alla danza di Carrie Rezabek Dorr, il tuo corpo passerà facilmente per uno. La tecnica si basa su movimenti isometrici che modellano il corpo bruciando grassi e scolpendo i muscoli in modo che non solo diventerai fisicamente magro, ma anche il tuo corpo diventerà più forte. Questo set di otto pezzi in DVD mette in risalto gli allenamenti più popolari di Pure Barre ed è dotato di una pallina di sabbia da 3 libbre, anello fitness, doppio tubo e Pure Barre Ball per trasformare la tua casa in uno studio di danza tutto tuo!
Insanity Workout
$ 145
Per $ 145, riceverai 10 DVD, una guida nutrizionale e un calendario per monitorare i progressi. Inoltre, avrai il piacere di allenarti con Shaun T, che manterrà la tua motivazione. Aspettatevi un allenamento ad intervalli ad alta intensità e tanto salto!
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L'allenamento per il DVD del kit base PiYo di Chalene Johnson
Riconosciuta come una delle 50 migliori imprenditrici di Huffington Post da tenere d'occhio tra il 2022-2023 e il 2022-2023, Chalene è una madre dura che la tiene in movimento a casa e in palestra! Meglio conosciuta per la sua serie di video TurboFire, Johnson è al passo con i tempi (perché è uber trendy ad essere uno yogi in questi giorni!), Ha rilasciato il suo programma PiYo nel 2014, e continua ad essere un best-seller. Incorporando le mosse da pilates e yoga, ogni allenamento scolpisce i muscoli e consolida il nucleo con sequenze che bruciano grassi ea basso impatto.
BodyWisdom Yoga per principianti
La pratica rende perfetti. La frase ci segue in tutto ciò che facciamo. Non devi essere un istruttore di yoga per considerarti uno yogi. Tutto quello che serve è la posa del primo bambino, e tu sei a metà strada. Questo corso introduttivo per il principiante yogi fornisce agli utenti otto routine che vanno da 10 a 60 minuti in modo da essere in grado di muoversi secondo il proprio ritmo. Lo scenario di Half Moon Bay, Antigua è esteticamente rilassante e ti incoraggerà a rilassarti.
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Body di Simone: The Signature Classes
Avendo ballato tutta la sua vita, Simone De La Rue si è ritirato dall'eseguire le dita dei piedi, ma continua a incorporare aspetti della routine del passato nel suo allenamento personale. Le Signature Classes non ti insegneranno solo come far funzionare il tuo corpo; ti insegneranno come apprezzare il corpo che hai e stanno migliorando. Body by Simone non è un programma di allenamento, è un cambiamento di stile di vita - e questi allenamenti a casa (Full Body and Dance Cardio) possono essere facilmente incorporati nel tuo programma. L'obiettivo è farti muovere.
Edge Booty Extreme 2 di Ingrid Romero
$ 98
Chi dice che non puoi costruire un bottino? Questo piano di allenamento di sette settimane è dotato di un programma di allenamento, tre DVD che mirano a glutei e gambe, due bande di resistenza e un piano alimentare di sette settimane che promettiamo non è troppo stucchevole per te, tesoro. Felice accovacciata!
Barre: allenamento prenatale elegante e tonico
$ 17
Barre è un'opzione perfetta a basso impatto per chi si aspetta. Questo video ti farà fare micromovimenti per stringere prima che il bambino arrivi. Chissà? Potrebbe ispirarti a diventare una ballerina di sbarre dopo nove mesi, per tornare a quella magra, meschina mamma.
Leslie Sansone cammina solo 5 miglia potenziate
$ 8
Non devi essere un corridore per perdere peso (inserire il coro celeste). Versare qualche chilo semplicemente camminando insieme a questo DVD realizzato per la casa di Leslie Sansone. Scopri come potenziare la masterizzazione con ogni passaggio e avrai anche la possibilità di personalizzare la durata del tuo allenamento.
Jillian Michaels 30 giorni Shred
$ 8
Se stai cercando un calcio in culo, non cercare oltre. L' allenatore di Biggest Loser Jillian Michaels ti guida attraverso il suo programma di intervallo colpendo gli addominali, sfidando la tua forza e mettendo alla prova la tua forza mentale. Il programma è composto da tre allenamenti della durata di 20 minuti e, credeteci, è più che sufficiente per essere sminuiti, stile Jillian.
Base P90X
$ 140
L'acclamato istruttore di fitness Tony Horton ti darà la forma con questo programma. Avrai un programma giornaliero di allenamento che comprenderà petto e schiena, pliometria, spalle e braccia e altro ancora. Inoltre, ricevi un piano nutrizionale, un calendario e un supporto telefonico 24/7 dagli esperti di P90X.
Fissalo!
Non dimenticare di appuntare questi video di esercizio intensi per bruciare i grassi a casa!